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            大冷天 寶寶們還在地啃著蘋果嗎?

            類別:異國風味 日期:2017/5/31 10:13:17 人氣: 來源:

              麻麻總是嘮叨,讓我每天得吃一個蘋果。雖然知道吃蘋果的好處多多,可這大冷天的,又硬又冰的果果實在是讓人下不了口!小編不禁冒出一個念頭:何不把它們煮了吃?那么問題來了:加熱會不會蘋果自身的營養呢?麻麻總是嘮叨,讓我每天得吃一個蘋果。雖然知道吃蘋果的好處多多,可這大冷天的,又硬又冰的果果實在是讓人下不了口!小編不禁冒出一個念頭:何不把它們煮了吃?那么問題來了:加熱會不會蘋果自身的營養呢?

              麻麻總是嘮叨,讓我每天得吃一個蘋果。雖然知道吃蘋果的好處多多,可這大冷天的,又硬又冰的果果實在是讓人下不了口!小編不禁冒出一個念頭:何不把它們煮了吃?那么問題來了:加熱會不會蘋果自身的營養呢?

              科普了一下,小編發現這個擔心完全是多余的。將蘋果加熱不但不會營養,還可以有效軟化蘋果中的膳食纖維果膠,能夠促進其被人體所吸收利用,從而起到潤腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。

              煮熟的蘋果不僅能夠減少對口腔、腸胃等的刺激,還避開了傳統的使用方法呈現獨特的風味,帶來全新的味覺感受。寒假來了,小編為大家奉上幾道特別容易上手的蘋果健康小食的做法,宅在家的你們不妨試試。文末有福利,千萬別錯過~

              鍋中加水煮開,放入白米煮至半熟;放入蘋果丁繼續煮,煮到滾沸時稍微攪拌;改中小火熬煮半小時;碗中放入蜂蜜葡萄干,倒入滾燙的粥,拌勻。 小貼士蘋果早放的話會容易煮太爛。

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